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法学院的健康影响

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我们都知道法学院并不容易。有大量的阅读,更多的写作,以及同龄人之间的普遍竞争气氛。可以说它不适合胆小的人。即使您已经为这一切的强度做好了艰苦的准备,但令您惊讶的不是精神上的损失,而是身体上的损失。 “法学院是一场马拉松,而不是短跑”这句古老的格言在这里尤其适用;如果没有适当的起搏和休息,当你到达终点线时,你可能会危险地筋疲力尽。在本文中,我们将讨论法学院对身体的三种影响,并尽可能提供一些避免它们的技巧。

  1. 你可能需要眼镜。 先说眼镜。如果你在法学院之前没有穿它们,你肯定会在之后。所有阅读和盯着背光电脑都会对您的眼睛产生影响,如果您在阅读后发现视力模糊或眼睛感到疲倦,请直接向眼科医生寻求处方。当我开始带着眼镜上法学院时,在接下来的三年里,我的处方增加了两倍,我不得不单独买一副眼镜来阅读!为避免同样的命运,请确保阅读时有足够的照明,并在写作或上课时将亮度调低到可以容忍的程度。此外,请确保每隔一段时间起身或将视线从电脑上移开,因为它可以帮助您重新集中注意力并放松眼睛。如果这些都不起作用,请尝试购买可微波加热的垫子放在眼睛上;感觉棒极了。
  2. 你可能会更头疼。 与需要眼镜有关,您可能会开始比平时更头痛。所有的阅读和写作都会给你的眼睛带来压力,但它也会给你其他人带来压力,并导致一些严重的偏头痛或紧张性头痛。如果您遇到这种情况,请在您的包中携带布洛芬或其他一些止痛药。虽然您可能会受到一两次凝视,但您始终可以在办公桌上、课间甚至浴室中使用它。没有什么比当你的头感觉要爆炸时还要再忍受 5 节课更糟糕的了。
  3. 你可以上瘾。 在法学院开始时,我不认识任何站在我们大楼外在课间吸烟的学生。然而,随着时间的推移,我注意到越来越多的同学,当他们回到课堂时,我肯定能闻到他们身上的味道。处于持续的紧张状态会以多种方式影响您,包括上瘾的需要或发展。当然,他们会在入职培训期间涵盖这个主题,但他们通常专注于核心毒品或酗酒。上瘾有很多种:吸烟、酗酒、吸毒、咖啡因、游戏、赌博,应有尽有。虽然它们中的每一个都是自己的野兽,但它们都可能对您的健康有害——也对您的钱包有害!避免这种情况的最佳方法之一是进行内部自我检查并审核您当时的感受。您在民事诉讼期间渴望吸烟吗?为什么?你能做些什么来减少危害?另一个有用的提示是考虑治疗或了解积极的自我保健行为,以帮助您应对大量压力。尽早培养这些技能将使您走上正确的道路,尤其是当您从学生过渡到经验丰富的律师时。

虽然没有人想要更多的头痛和可乐瓶厚的眼镜,但照顾好你的身体健康与你的心理健康一样重要。虽然您无能为力来应对法学院带来的所有阅读、写作和压力,但您可以采取一些有意识的行动来确保您的三年法学院不会对终生健康产生影响。喝点水,吃点好东西,最重要的是,调低你的亮度!

亚历山德拉萨姆纳

Alexandra Sumner

评论 (1)

久坐应该是由于在家阅读、在学校上课、在图书馆提炼笔记和大纲,然后坐着记忆/学习考试的结果。定期起床和锻炼对整体健康很重要,尤其是在坐着和承受压力时。此外,应该注意的是,不要相信“总是敞开大门”倾听学生发泄或抱怨这些问题的教授/管理人员,甚至会推荐热线和治疗师。他们经常挖掘信息或开始形成他们的分级曲线。这些为这些学生祈祷,它可能会困扰学生在学校和以后与酒吧打交道。

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